O que é um detox???

O suco detox é uma excelente opção, cheia de nutrientes e fibras. Ou seja, ao invés de você comer uma barrinha de cereal industrializada e cheia de açúcar (pseudo saudável), você toma, de forma prática, um suco cheio de nutrientes.

E qual a maior vantagem de tomar o Suco Detox?

Sempre ouço muita gente reclamar da falta de tempo.

Sendo, sugiro que tentem o suco pela manhã ou no meio da tarde. Dessa forma, eles vão, com certeza, consumir mais frutas, verduras, legumes e sementes do que fariam realmente.

E sim, é um erro se iludir e acreditar que um suco pode mudar tudo; mas considerando os benefícios desses alimentos para o nosso corpo e a necessidade de incluí-los em nossa dieta, a praticidade que o suco traz faz toda diferença.

Ingerir mais fibras vai fazer com que você fique satisfeito por mais tempo e vai te ajudar a se controlar com os doces, uma vez que frutas e legumes estão cheios de fibras. Olhando por esse lado, o suco detox vai te ajudar a emagrecer.

Sabemos que comer uma banana por dia, por exemplo, tem vários benefícios. E que gengibre é um alimento termogênico que pode ajudar a perder peso. Sabemos também que espinafre e couve são excelentes fontes de vitamina A e K, e que couve é uma boa fonte de vitamina C. E se colocássemos tudo isso no mesmo suco?

Como tudo na vida, é sempre o todo que faz a grande diferença, ou seja, as mudanças que fazemos no dia a dia. Portanto…

Como incluir o Suco Detox na sua rotina

É isso que eu faço todo santo dia! Antes de ir trabalhar de manhã eu bato banana, espinafre, gengibre, cúrcuma, mirtilo, chia e água. E depois tomo isso como lanche, no meio da manhã.

Não, não é um suco milagroso… mas é saborosíssimo e me garante a ingestão de muita vitamina, fibra e me dá energia para aulas até o almoço. Além disso, incluo o alimento termogênico que vai ajudar a aumentar o meu metabolismo.
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